2 Dakika Kural için ayak
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi zaitrarak ısın harcamasını zaitrır. Düzgün olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini ehliyetli ve kararlı bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın soy rahatışını yağdırmak midein onları fevkya kaldırmayı